Есть место для чувств, которым сложно сразу подобрать слова.
Метод психотерапии
Эмоционально-образная терапия онлайн
Подход, который помогает бережно замечать и проживать чувства, когда они кажутся слишком сложными, противоречивыми или непонятными.
ОнлайнВ комфортном темпеБез готового запроса
Как может помочь
Внимание к вашей ситуации
Помогает лучше замечать свои потребности и реакции.
Работа строится бережно, без требования быстро «исправиться».
О подходе
Простыми словами
Эмоционально-образная терапия помогает исследовать чувства через возникающие образы и связанные с ними переживания. На встрече можно замедлиться, заметить важное состояние и вместе с психологом понять, о чём оно говорит именно вам.
Этот подход не требует уметь подробно объяснять себя с первой минуты. Начать можно с ощущения, повторяющейся ситуации или фразы «мне сейчас трудно понять, что со мной».
Первый шаг
Как начинается работа
- Расскажите, в каких ситуациях чувства становятся особенно сильными или непонятными.
- Вместе с психологом найдите способ говорить об этом в комфортном темпе.
- Определите, что поможет поддержать себя между встречами.
Перед началом
Частые вопросы
Что, если я не умею говорить о чувствах?
Это нормально. Не нужно приходить с готовыми формулировками: разговор развивается постепенно, от того, что сейчас удаётся заметить.
Подходит ли ЭОТ для онлайн-встреч?
Да. Для работы важны приватное место, устойчивый контакт и темп, в котором вам безопасно оставаться в разговоре.
Специалисты сервиса
Психологи, работающие в этом подходе
Карточки отобраны по указанному методу в профилях специалистов. Если хочется начать не с выбора профиля, опишите ситуацию — сервис поможет сориентироваться.
Первый шаг
Можно начать с того, что происходит сейчас
Необязательно сразу знать название метода. Расскажите о ситуации — дальше спокойно выберете подходящий путь.