Методы психотерапии

Подход можно выбрать вместе с психологом

Не нужно заранее разбираться во всех направлениях. Здесь можно познакомиться с методами, а начать — с того, что происходит с вами сейчас.

Познакомьтесь с подходами

Каждая страница объясняет метод простым языком и показывает специалистов, которые используют его в работе.

Структурированный подход, который помогает замечать связь между мыслями, чувствами и привычными действиями — в спокойном и реалистичном темпе.

Подход для ситуаций, в которых важны отношения, роли и повторяющиеся сценарии общения в паре или семье.

Подход, который помогает бережно замечать и проживать чувства, когда они кажутся слишком сложными, противоречивыми или непонятными.

Подход для внимательного разговора о том, что происходит с вами сейчас: в чувствах, отношениях, теле и повседневных выборах.

Если вы не знаете, какой подход выбрать, начните с темы, которая сейчас ближе. Сервис поможет сориентироваться дальше.