Слов пока не хватает
Образы, цвет или простое действие могут стать безопасной точкой входа в разговор.
Профессиональная психологическая поддержка
Когда словам пока трудно найтись
Арт-терапия онлайн
Иногда переживание легче заметить через образ, рисунок или творческое действие, чем сразу объяснить его словами.
ОнлайнБумага и привычные материалыНе нужно уметь рисовать
С чем приходят
Иногда важное проще заметить через образ
Арт-терапия помогает начать разговор, когда переживание уже есть, а точных слов для него пока нет.
Хочется снизить напряжение
Творческий процесс помогает замедлиться и внимательнее заметить своё состояние.
Нужен другой способ исследовать себя
Метод подходит тем, кому важно не только обсуждать, но и пробовать, наблюдать, создавать.
Не нужно уметь рисовать
Важен процесс и ваши ассоциации, а не художественный результат.
Первый этап
Не нужно всё понимать заранее
Не нужно уметь рисовать или готовиться заранее.
Можно работать с переживаниями через образы, а не только через разговор.
Подходит как отдельный метод или часть индивидуальной консультации.
Понять происходящее
С этим можно работать
Арт-терапия — это не урок рисования и не поиск «правильного» изображения. Творческий процесс помогает заметить чувства, которые пока трудно описать, и обсудить их со специалистом в безопасном темпе.
На онлайн-встрече обычно достаточно бумаги и любого привычного материала: карандашей, ручек или красок. Психолог объяснит задание и вместе с вами будет исследовать то, что оказалось важным.
Как устроена поддержка
Сначала ясность, потом выбор
Мы не оставляем человека один на один с каталогом профилей. Сначала важно понять ситуацию и увидеть безопасный следующий шаг; специалист и формат становятся частью этого пути.
- Коротко расскажите, с чем хотите разобраться.
- Психолог предложит простое творческое задание, если этот метод подходит вашему запросу.
- Обсудите впечатления и выберите следующий шаг вместе.
Перед началом
Что может быть важно знать
Нужно ли уметь рисовать?
Нет. В арт-терапии важен процесс и ваши ассоциации, а не художественный результат.
Подойдёт ли метод для онлайн-консультации?
Да. Для начала достаточно камеры, спокойного места и простых материалов, которые есть дома.
Осмысленный подбор
Специалист — часть пути, а не весь путь
Здесь показаны специалисты с релевантным опытом. Не нужно самостоятельно сравнивать анкеты: начните с описания ситуации, и сервис поможет определить следующий шаг.
Татьяна Х.
Эксперт-психолог, более 1000 часов
Телесно-ориентированная терапияКПТГештальт-терапия
Мария С.
Опытный психолог, от 100 до 1000 часов
Арт-терапияКПТСхема-терапия
Татьяна Б.
Опытный психолог, от 100 до 1000 часов
Гештальт-терапияАрт-терапияСистемный семейный подход
Первый шаг
Не нужно ждать момента, когда станет совсем тяжело
Опишите ситуацию так, как получается. Дальше можно спокойно выбрать формат и специалиста.